Home Variedades Já fez sua lista de promessas para o ano novo?

O ano chega ao fim e é neste momento que olhamos para trás para checar se as promessas feitas para 2023 saíram ou não do papel. Algumas foram mais fáceis de cumprir. Já outras, difíceis de realizar ou por serem ambiciosas demais ou porque faltaram tempo, dinheiro e até disposição.

Quando as pessoas decidem mudar algo em suas vidas, o mais comum é que escolham um marco temporal para iniciar essa transformação – e o 1.º de janeiro parece ser o mais propício para isso. Os dias que antecedem a virada do calendário costumam ser de reflexão sobre os objetivos que se deseja alcançar no novo ano, e algumas pesquisas publicadas sobre o assunto são unânimes: a maioria das resoluções de ano-novo gira em torno de melhorar a saúde física e mental, obter crescimento pessoal e avanços na carreira.

Por isso, “fazer exercício físico”, “viajar mais” e “retomar os estudos” aparecem na maioria das listas de metas – e não é segredo para ninguém que mudanças exigem disciplina. Por isso, uma boa forma de chegar ao final de 2024 com a consciência tranquila é estabelecer prioridades, prazos e se comprometer. Se o seu objetivo é se alimentar de forma mais saudável, por exemplo, é bom garantir que cozinhar não será uma tortura. E se a meta principal é conseguir um emprego ou uma promoção, voltar a estudar pode ser um bom caminho para ajudar você a dar o primeiro passo assim que os fogos começarem a estourar. Confira.

Praticar mais exercícios

Quem nunca prometeu começar ou até voltar a praticar atividade física a partir de 1.º de janeiro? Para praticar alguns esportes, é essencial ter um par de tênis de qualidade, que pode trazer conforto e proteger contra lesões. Também vale a pena investir em camisetas com tecidos com ação antiodor, ou seja, feitas de materiais que não deixam as bactérias que causam o mau cheiro proliferar.

Ler mais

Colocar a leitura em dia é um desafio em tempo de redes sociais. Que tal começar sua lista de livros para 2024 com Paixão Simples, o novo título da vencedora do Prêmio Nobel de Literatura de 2022, a francesa Annie Ernaux? Conhecida pelos livros autobiográficos, a escritora conta as memórias de quando viveu um relacionamento com um homem casado. Quem prefere livros mais populares pode adicionar à lista O Cálice dos Deuses, de Rick Riordan. O livro traz uma nova aventura na história da saga de Percy Jackson e os Olimpianos, que acabou de ganhar adaptação na plataforma de streaming Disney+.

Cuidar da alimentação

Comer menos produtos industrializados, colocar mais frutas, verduras e legumes no prato e caprichar no preparo dos alimentos. Para fazer receitas mais saudáveis, algumas pessoas viraram fã de uma Airfryer e reduziram, assim, o consumo de gorduras. Outra aliada na promessa de comer melhor no ano que vem é a balança de cozinha, capaz de calcular até mesmo líquidos, em litros, garantindo medidas perfeitas para suas receitas.

Voltar a estudar

Para quem quer realizar o sonho de fazer uma faculdade, mas não tem tempo de se preparar em um pré-vestibular presencial, pode fazer cursinhos online. Para os que estão na fase de especialização da carreira, há boas alternativas online também. Há quem prometeu estudar um novo idioma em 2024. A dica é: na hora de escolher a escolha, fique atento às notas que os alunos dão aos programas.

Criar memórias

“Viajar mais” ou “passar mais tempo com família/amigos” são metas que merecem ser registradas com carinho quando cumpridas. Um diário de viagem, por exemplo, pode eternizar as lembranças desses momentos especiais, assim como as câmeras fotográficas, excelentes parceiras nesses registros.